こんばんは!



先日、患者様から立派な柿をたくさんいただきました✨

スタッフみんなで仲良く分けて、美味しくいただきました!!

私も1つ持ち帰りをして、

帰ってからゆっくりいただきました😊



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甘〜くて美味しい柿で、

お風呂上がりに食べたのでとても幸せに感じました〜!




柿の栄養がどのくらいあるのか気になったので調べてみたのですが、

柿はビタミンC、A、K、B1・B2、

と天然の総合ビタミン剤と呼ばれるくらいビタミン豊富で、

中でもビタミンCはミカンなど柑橘類の2倍もあるそうです💡

そんなにあるなんて驚きです!

酸っぱい方がビタミンCが多いようなイメージがありました…



それから、ポリフェノールはなんと赤ワインの50倍!

抗酸化作用は、緑茶の500倍含まれているそう。

柿の品種によって差はあるようですが、

柿は栄養豊富なんですね😎✨



そのため、疲労回復やかぜの予防に効果があるようです。

ビタミンAは免疫力を高める効果があると言われているので、

柿で風邪予防対策が出来てしまいますね!



それからなんと、柿には二日酔いの回復効果があるらしい。

私も最近久しぶりに二日酔いを味わい苦しんだので、

グッドタイミングでしたね…👍

ほどほどにするのが一番だと見に染みて感じました…笑





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